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女人40岁,身材是“苹果”型还是“梨子”型好?其实这种更健康

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女人对于身材可以说是相当看重,无论是多少岁,总是都希望自己身材越瘦越好,但是40岁以后,想要完全留住自己苗条的身材也是很难,很多人也是开始发福,腰部四肢上的赘肉也是渐渐浮现出来,这时候身材就有了“苹果”型和“梨子”型,而今天小编说的就是女人40岁,身材是“苹果”型还是“梨子”型好?其实这种更健康。

首先要为大家解释一下,什么叫做“苹果”型和“梨子型”身材,苹果身材指的就是要比较粗,而臀部和脚都比较细小的人,就像是苹果一样,呈现出一个类椭圆。而梨子身材指的就是要比较细,且臀部比较丰满,胸部略微平坦,犹如一个雪梨,上窄下宽,中间细长,这种就是所谓的“梨子”身材。

而这两种体型,往往也是女人40岁以后最为常见的两种类型,那么身材是“苹果”好还是“梨子”好呢?首先说说苹果身材,其实之所以导致身材呈现“苹果”的样子,也是因为身体脂肪分布集中在了腰部,以及自己的四肢,这种情况下身体血管中的血脂含量可能会比较高,容易患上一些血管疾病,三高问题也有可能出现。

因此苹果型身材其实是不太健康的,而与之想对比的“梨子”身材,因为身体体脂大多数都是集中在臀部,而身体的其他地方分布较少,因此相比起“苹果”身材可以说是相对健康很多,随着年龄的不断增长,身体的代谢循环也是在不断减弱,大多数人其实都是“苹果”身材,体内的脂肪因为代谢减弱,往往最先堆积到腰部和四肢。

那么我们如何避免这种情况呢?其实大家可以多吃一些富含膳食纤维的食物,避开高脂肪和高含糖的食物,比如像是燕麦,燕麦中除了丰富的膳食纤维,也有着许多对人体有益的微量元素,可以自己配合牛奶以及富含维生素C的水果一起吃,对于改善身体体脂,降低脂肪含量还是颇有帮助的,觉得准备比较麻烦的话,也可以自己买一些燕麦水果的速食包,拿牛奶冲泡着吃。

当然光是食疗也只是辅助,生命在于运动,想要维持一个健康的身材,平时也还是要加强运动,那么大家觉得自己是什么形状的身材呢?你对自己身材满意吗?

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